中國心理學會心理學普及工作委員會
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          “關注心理健康,激發個人潛能”心理健康活動方案

          關鍵詞:  瀏覽量:253  發布日期:2018-10-12 09:48:04
































          【活動背景】
          在我國,青少年的心理問題越來越受到學校、社會、家長的關注,高中生存在的心理問題也越來越嚴重,許多學生也越來越渴求心理知識。為了滿足同學們在這方面的需求,進一步加強心理健康教育的學習,更好地進行心理健康教育宣傳,提高全校師生的心理保健意識和參與意識,我校從2007年就開始在各年級有針對性地開展主題心理健康教育活動。本心理健康教育活動方案是2009年11月在高一級全體新生中開展的,主題是 “關注心理健康,激發個人潛能” 。
          【指導思想】
          通過形式多樣的教育活動普及心理健康知識,加強高一學生的心理健康意識,提高心理素質,增強人生自信心,珍愛生命,提升生命的價值,樹立正確的世界觀、價值觀和人生觀,創造美好人生。
          【活動意義】
          1、教會學生管理自己的情緒,使其擁有積極穩定的情緒,避免患各種情緒障礙。
          2、幫助學生學會正確認識自我和周圍世界,使其擁有完善的認知體系,避免因錯誤歸因而導致種種失敗,同時激發個人潛能。
          3、讓廣大學生對心理健康有初步了解和認識;掌握一些培養心理健康的手段和方法;提高主動注重心理健康的積極性;確立自我心理保健的意識,達到一種健康的心理狀態。
          【活動主題】“關注心理健康,激發個人潛能”
          【活動時間】2009年11月4日 下午4:30——5:20
          【活動地點】高一教學樓架空層
          【活動對象】高州中學高一學生
          【活動安排】
          一、宣傳發動階段:
          1、做好開展“關注心理健康,激發個人潛能”主題活動的宣傳發動工作。
          2、各班利用班會課進行宣傳動員。
          二、活動開展過程:
          (一)“解開千千結”——心理咨詢活動
          活動目的
          通過與學生面對面的交流,針對他們在生活學習上所遭遇的問題、困惑給出相對的建議和方法,從而讓學生們能夠對自身所存在的心理和情緒問題有正確的認識,從而更好的去面對生活和學習。
          活動需要物品:桌子、椅子、小禮物、繩子
          活動過程
          以“圖片+文字”的形式展出現在多數中學生面對的在心理問題方面的困惑,然后根據學生提出的問題,二對一或多對一進行輔導(設有專門區域以及心理信箱,涉及隱私問題可以建議他們通過留下書信方式尋求幫助)
          (二)“心理透視鏡”
          活動目的:
          1、讓學生看相關心理圖片,提高學生的觀察力和想象力;
          2、給學生看心理趣味圖片,以測試學生的智力水平或智力開發
          3、利用某些圖片測試學生目前的心理狀況,以引起學生對心理問題的關注和重視。
          活動準備:不同類型的心理圖片及附加解說詞
          活動要求:
          1、部分圖片彩打懸掛展覽;
          2、部分活動圖片用電腦展示;
          3、專人引領學生進行圖片觀看,必要時補充解說。
          (三)團體心理游戲
          1、解套
          (1)游戲目的
          使參與者能夠認識到,在遇到看似復雜問題的時候,只要通過換位思考以及團隊的合作就可以順利地解決問題。
          (2)游戲要求:人數控制在5~10人最佳;選一個比較開闊的空地。
          (3)游戲過程:所有的參與者圍成一個圈; 從任何一個人開始要求她(他)將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握;然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手,按此順序繼續,直至所有人的手都與其他的人相握;這時,所有人的手連接起來形成一個交錯的套,此時要求大家在不松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置,來解開交錯的套。
          (4)評分規則:在小組人數相等的情況下,以解開套時所用的時間的長短作為標準。
          2、笑容可掬
          游戲目的:
          本游戲以一個很熱鬧的形式,幫助學生克服交際恐懼感,加強了學生之間的溝通與交流,同時能夠增進彼此之間的感情。
          游戲規則和程序:
          (1)讓學生站成兩排,兩兩相對。
          (2)各排派出一名代表,立于隊伍的兩端。
          (3)自報姓名后,相互鞠躬,身體要彎腰成90度,高喊***你好。
          (4)向前走,交會于隊伍中央,再相互鞠躬高喊一次。
          (5)鞠躬者與其余成員均不可笑,笑出聲者即被對方俘虜,需排至對方隊伍最后入列。
          (6)依次交換代表人選。
          (7)三到五分鐘后看哪組多人,哪組就贏。
          3、五人六足
          (1)游戲目的:培養同學們信任合作融合溝通的能力,增強他們協調合作的精神
          (2)游戲要求:空闊的場地;短繩
          (3)游戲過程:以5人一組最佳,5人并排站成一行,相鄰的兩人腿綁在一起;宣布開始以后,小組集體向終點跑
          (4)評分規則:用時間最少的小組獲勝
          (四)“走進心靈之園”——趣味心理測試
          活動的目的及意義
          本環節以趣味性較強的心理測試為載體,在輕松的環境中,既可以娛樂身心,又可以初步了解學生的心理。通過活動學生對自己有進一步的了解,認識到心理健康的重要性。
          活動內容概述
          本環節主要以心理小測試為主題,以游戲為形式。其中心理測試主要以性格、人際關系等為主,這些小測試的題目都是以日常生活中的常見的現象作為載體的。
          活動過程
          1、活動對象可以是個人也可以是集體,列隊聽取心理測試的題目;
          2、根據自己的選擇答案站到相應的答案區;
          3、聽取工作人員對答案的分析,并根據結果給予小建議(如果學生需要進一步的建議可以到咨詢區);
          4、學生可以繼續參加心理測試,也可以參加其他相關活動。
          (五)走近“象牙塔”
          活動目的:
          大學隨心所欲的自由生活,就像江湖里的種種傳說,一直在高中校園里流傳。在我們實習期間,當一個又一個學生問起我們的大學生活時,我們決定通過“走進象牙塔”特別策劃活動,告訴他們一個真實的大學生活故事。激發他們對大學的向往和正確的大學觀。并且現場可以了解高考報考的相關知識,為他們高二分科選擇提供一些參考的意見和高三報考提供相關的幫助。
          活動形式:
          1、以大學圖片展的形式,附上各個大學的簡介。當天活動現場有實習老師在現場解說。
          2、展示大學報考指南,讓學生對高考報考有初步的認識。
          (六)明心見情——留言版記真情
          活動目的:通過學生留言的形式,引導學生表達自己對事對物感恩之情,鼓勵學生大膽說出自己的愿望,了解學生對此次活動的評價,并通過此留言板了解活動被接受情況。
          活動方式:在活動現場恰當的地方,張貼藍色硬紙,配備一定數量的小便寫條,讓學生寫下自己的感言,并粘貼在紙板上。將粉紅色紙劃分兩個區域。1、感恩的心:生活中,一定會有某些人或者某些事讓你感動,甚至改變你,讓你懷著一顆感恩的心在人生奮然前行。情動于中而形與言。現在,拿起你的筆,在紙箋寫下你的感動,讓大家一起分享你的感動。2、書寫明天:正值青春年少的你,一定對未來充滿激情與愿望吧!讓我們一起來分享自己的愿望,一起來見證我們夢想的征程。
          (七)心理故事展覽
          活動目的:
          為受窘的人說一句解圍的話,為沮喪的人說一句鼓勵的話,為疑惑的人說一句提醒的話,為自卑的人說一句自豪的話,為苦痛的人說一句安慰的話,為自己常常說一句自信的話。
          每個小故事都蘊涵著一個哲理,讓人讀了頗受啟示。學生通過閱讀這些探測心理的小故事,從中得到教育,在與人相處、對待學習、生活的態度等方面都會收益匪淺。
          三、活動的后勤準備
          活動準備物品:
          1、宣傳主題條幅。
          2、桌子、繩子、膠布、宣傳板、電腦音響
          3、活動獎品(糖果、書簽)
          4、藍色和粉紅色大紙張若干,便條紙三至四本、黑色圓珠筆五支,紙杯。
          5、氣球兩袋。
          活動注意事項:
          1、為了現場的清潔衛生,安排專人負責衛生清潔。
          2、全程有學校衛生室醫生陪同。
          3、每個活動區域安排學生會的干部維護活動現場的秩序。
          活動場地布置:
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